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id: "https://www.chngmkr.org/ama-japanese-freediving-women#entity"
name: "Ama, Japanese Freediving Women"
type: Organization
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location: "Mie Prefecture, Japan"
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country: "Japan"
coordinates: [36.2048, 138.2529]
recommended_by: ["Florian Guillaume"]
collections: ["Living Legends", "Co-Being", "Climate Action"]
website: "https://www.pref.mie.lg.jp/"
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languages: ["en", "fr", "it", "es", "zh", "ja"]
date_added: "May 2026"
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# Ama, Japanese Freediving Women

Mie Prefecture, Japan

## Why Florian Guillaume recommends Ama, Japanese Freediving Women

> “Two thousand years of diving in rhythm with the sea, taking only enough to come back. They still teach us how to live with the ocean.”
>
> Florian Guillaume, founder of CHNGMKR, May 2026

## About Ama, Japanese Freediving Women

The Ama are Japanese and Korean women who freedive without oxygen equipment to harvest abalone, sea urchin, oysters and seaweed from the ocean floor, a practice documented for over 2,000 years. Primarily located in Mie Prefecture (Ise-Shima) and Jeju Island (Korea). At peak in the 1960s, 17,000+ Ama dived commercially in Japan. Today fewer than 2,000 remain, mostly aged 60-90. UNESCO candidate for Intangible Cultural Heritage. The Ama embody an intimate, non-extractive relationship with the sea: diving in harmony with tides and seasons, leaving enough behind to return next year. A living model of sustainable ocean stewardship.

## About this card

- Recommended by: [Florian Guillaume](https://www.chngmkr.org/correspondents/florian-guillaume.md)
- Collections: [Living Legends](https://www.chngmkr.org/directory/living-legends.md), [Co-Being](https://www.chngmkr.org/directory/co-being.md), [Climate Action](https://www.chngmkr.org/directory/climate-action.md)
- Website: https://www.pref.mie.lg.jp/
- Page: https://www.chngmkr.org/ama-japanese-freediving-women
- Français: https://www.chngmkr.org/fr/ama-japanese-freediving-women
- Italiano: https://www.chngmkr.org/it/ama-japanese-freediving-women
- Español: https://www.chngmkr.org/es/ama-japanese-freediving-women
- 中文: https://www.chngmkr.org/zh/ama-japanese-freediving-women

## Français

> “Deux mille ans de plongée au rythme de la mer, en ne prenant que ce qu'il faut pour revenir. Elles nous apprennent encore à vivre avec l'océan.”

Les Ama sont des femmes japonaises et coréennes qui plongent en apnée, sans équipement d'oxygène, pour récolter ormeaux, oursins, huîtres et algues sur le fond marin, une pratique documentée depuis plus de 2 000 ans. Elles vivent surtout dans la préfecture de Mie (Ise-Shima) et sur l'île de Jeju (Corée). À leur apogée, dans les années 1960, plus de 17 000 Ama plongeaient professionnellement au Japon. Il en reste aujourd'hui moins de 2 000, pour la plupart âgées de 60 à 90 ans. Candidates au patrimoine culturel immatériel de l'UNESCO. Les Ama incarnent une relation intime et non extractive à la mer : plonger en accord avec les marées et les saisons, laisser assez pour revenir l'année suivante. Un modèle vivant de gestion durable de l'océan.

## Italiano

> “Duemila anni di immersioni al ritmo del mare, prendendo solo quanto basta per tornare. Ci insegnano ancora come vivere con l'oceano.”

Le Ama sono donne giapponesi e coreane che si immergono in apnea, senza bombole, per raccogliere abaloni, ricci di mare, ostriche e alghe sul fondale, una pratica documentata da più di 2.000 anni. Vivono soprattutto nella prefettura di Mie (Ise-Shima) e sull'isola di Jeju (Corea). Al loro apice, negli anni Sessanta, più di 17.000 Ama si immergevano professionalmente in Giappone. Oggi ne restano meno di 2.000, per lo più tra i 60 e i 90 anni. Candidate al patrimonio culturale immateriale dell'UNESCO. Le Ama incarnano un rapporto intimo e non estrattivo con il mare: immergersi seguendo maree e stagioni, lasciare abbastanza per tornare l'anno dopo. Un modello vivente di gestione sostenibile dell'oceano.

## Español

> “Dos mil años buceando al ritmo del mar, tomando solo lo justo para volver. Todavía nos enseñan a vivir con el océano.”

Las Ama son mujeres japonesas y coreanas que bucean en apnea, sin equipo de oxígeno, para recolectar abulones, erizos de mar, ostras y algas del fondo marino, una práctica documentada desde hace más de 2.000 años. Viven sobre todo en la prefectura de Mie (Ise-Shima) y en la isla de Jeju (Corea). En su apogeo, en los años sesenta, más de 17.000 Ama buceaban profesionalmente en Japón. Hoy quedan menos de 2.000, la mayoría de entre 60 y 90 años. Candidatas al patrimonio cultural inmaterial de la UNESCO. Las Ama encarnan una relación íntima y no extractiva con el mar: bucear al ritmo de las mareas y las estaciones, dejar suficiente para volver al año siguiente. Un modelo vivo de gestión sostenible del océano.

## 中文

> “两千年来随着大海的节奏潜水，只取够回来的那一份。她们仍在教我们如何与海洋共处。”

海女是日本和韩国的女性，她们不带氧气设备徒手潜水，在海底采集鲍鱼、海胆、牡蛎和海藻，这一传统有2000多年的记载。她们主要生活在三重县（伊势志摩）和韩国济州岛。鼎盛时期的1960年代，日本有1.7万多名海女以此为业。如今不足2000人，大多在60到90岁之间。已申报联合国教科文组织非物质文化遗产。海女体现了一种与海洋亲密而非掠夺的关系：顺应潮汐与季节下潜，留下足够的资源，来年再来。这是可持续海洋管理的活的范本。

## 日本語

> “二千年のあいだ海のリズムに合わせて潜り、また戻ってこられるだけの分しか採らない。彼女たちは今も、海とともに生きる術を私たちに教えてくれる。”

海女（Ama）は、酸素ボンベなどの器材を使わず素潜りで、海底のアワビ、ウニ、カキ、海藻を採る日本と韓国の女性たちで、その営みは2,000年以上前から記録に残っている。主な拠点は三重県（伊勢志摩）と済州島（韓国）。最盛期の1960年代には、日本で17,000人以上の海女が漁を生業として潜っていた。現在は2,000人を下回り、その多くが60〜90歳である。UNESCO無形文化遺産の候補となっている。海女は、海と親密で、奪い尽くすことのない関係を体現している。潮と季節に合わせて潜り、翌年また戻ってこられるだけのものを残す。持続可能な海との付き合い方の、生きた手本である。